前一陣子水喝的不多，又加上顧小孩有點小憋尿，結果造成有點頻尿，晚上都因此睡不太著，後來做凱格爾運動改善很多唷～分享給大家^__^

(繼續閱讀...)
文章標籤
凱格爾 骨盆 收縮 膀胱 小便 尿失禁

魚喵喵 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()